野菜ジュースで断食!

野菜ジュースで行う断食方法

やり方は基本的な断食と一緒です。
食事の代わりに野菜ジュースだけを摂取する
ただそれだけですね。注意する点としては、断食の期間です。
あまり長い期間の断食はおすすめしません。長くても3日間でとどめることがいいでしょう。

長く行うとかえって体調が悪くなる恐れがありますので。


野菜ジュースで行った断食の効果は?


野菜ジュースのみならずに断食自体ダイエット効果は高いです!
ただ、野菜ジュースなどを摂ることによって体の中に溜まったデトックスが体外に排出されるので、
美容効果などの効果に期待ができます。

ちなみに断食の時に摂るジュースやスープは断食期間中に低血糖障害にならないようにしています。
野菜ジュースを飲むときも食物繊維が入ってるものなどを選ぶと毒素抜きに役立ちますよ。


市販の野菜ジュースでは意味がない!?


野菜ジュースで断食を考えている人には驚きだと思いますが
実際市販の野菜ジュースには栄養素は入ってますが、ビタミンや酵素などが抜けていることがあります。
これは野菜ジュースを作る過程に問題があります。
安全面などによって野菜ジュースは加熱処理をされます。
この過熱によって野菜が本来持っていたビタミンや酵素などが破壊された状態で売られています。

これでは、野菜ジュースを飲んでいる意味がなくなってしまいます。
飲みやすくしているジュースだと甘さを加えたりしているので、かえって体重が増える!なんてことも起きかねません!

なので、野菜ジュースで断食を行う場合は、ミキサーやスロージューサーなどを使用して作ったジュースを使用することをおすすめします。
なのですが、目的によってジューサーをミキサーの選択も変わってきます。
ここではダイエットを目的としたサイトなので、ダイエットに適したミキサーを使用することがおすすめです。
ミキサーでスムージーを作ると腹持ちがよくなるので、断食時期の空腹感が軽くなります。

ちなみにジューサーはあまり熱が発生しないので、酵素やビタミンの量が確保されるので、
健康や美容を意識した場合はジューサーがおすすめです!

美容も健康もダイエットも!っと欲張りの方はミネラル酵素グリーンスムージーをおすすめします。
ミネラルと酵素が入ったスムージーになっているのと、ミネラル酵素グリーンスムージーは粉末タイプのグリーンスムージーなので、ミキサーを持ってない人、ミキサーを引っ張り出してスムージーにするのが面倒!っと私と一緒の考えの方などにおすすめです。

口コミなどはこちら→ミネラル酵素グリーンスムージーバナナ味を試したよ♪